Të rinjtë LGBTQ+ kanë dy herë më shumë gjasa të kenë probleme me gjumin

Më shumë se 1 në 3 të rinj gey, lezbike dhe biseksualë raportuan se kishin probleme për të rënë ose për të qëndruar në gjumë, sipas një studimi të botuar në revistën LGBT Health.

Nga Dan Avery

Të rinjtë gey, lezbike dhe biseksualë janë në rrezik shumë më të madh për problemet e gjumit sesa homologët e tyre hetereoseksual, sipas një studimi të ri të botuar në revistën LGBT Health.

Studiuesit analizuan të dhënat për më shumë se 8,500 të rinj të moshës 10 deri në 14 vjeç, një kohë kritike për zhvillimin mendor dhe fizik.

Ata zbuluan se 35.1% e atyre që u identifikuan si gey, lezbike ose biseksuale raportuan probleme për të rënë ose për të qëndruar në gjumë në dy javët e mëparshme, krahasuar me 13.5% të adoleshentëve që identifikoheshin heteroseksual.

“Gjumi është tepër i rëndësishëm për shëndetin e një adoleshenti”, tha autori kryesor Jason M. Nagata, një profesor i pediatrisë në Universitetin e Kalifornisë, San Francisko. “Ka rritje të shpejtë dhe ndryshime hormonale që ju ndihmojnë të zhvilloheni normalisht.”

Shumica e fëmijëve nuk bëjnë gjumë cilësor në fillim, tha Nagata, por të rinjtë LGBTQ mund të përballen me ngacmim dhe diskriminim në shkollë ose konflikte në shtëpi që kontribuojnë në çështjet e shëndetit mendor.

Këto probleme mund t’i pengojnë ata të bien ose të qëndrojnë në gjumë.

“Ka të ngjarë që njëri të ushqehet me tjetrin – gjumi i dobët përkeqëson problemet e shëndetit mendor dhe problemet e shëndetit mendor që përkeqësojnë gjumin,” tha Dr. Mattheë Hirschtritt, një psikiatër dhe studiues me Kaiser Permanente i cili nuk punoi në studim.

Adoleshentët që bëjnë gjumë të pamjaftueshëm mund të kenë gjithashtu vështirësi në përfundimin e detyrave të shkollës dhe të përballen me sfida të tjera akademike, tha Hirschtritt.

Ekipi i Nagata përdori të dhëna nga viti 2018 deri në vitin 2020 nga Studimi i Zhvillimit Kognitiv të Trurit të Adoleshentëve, i cili përfshinte pyetje si për subjektet ashtu edhe për prindërit e tyre në lidhje me zakonet e tyre të gjumit.

Hulumtimet ekzistuese tashmë tregojnë për rritjen e problemeve të gjumit në mesin e pakicave seksuale, por Nagata tha se ai beson se kjo është hera e parë që të rinjtë gej, lezbike dhe biseksualë janë në fokus.

“Kjo është një periudhë kaq e paqëndrueshme, si fizikisht ashtu edhe mendërisht,” tha ai. “Adoleshentët janë veçanërisht të prekshëm ndaj opinioneve të bashkëmoshatarëve të tyre, kështu që është një grup me rrezik të lartë për probleme të shëndetit mendor dhe vetëvrasje.”

Hulumtimet e mëtejshme mund të ndriçojnë faktorë të tjerë që nxisin çrregullimet e gjumit tek të rinjtë queer, tha ai.

“Fëmijët LGB përjetojnë më shumë përdorim të substancave sesa bashkëmoshatarët e tyre, për shembull, gjë që mund të ndryshojë ciklet e gjumit dhe të dëmtojë gjumin,” tha ai.

Ai rekomandon që adoleshentët të vendosin orare të qëndrueshme gjumi, të sigurohen që ambientet e tyre të gjumit të jenë të rehatshme dhe të kufizojnë ekspozimin e tyre ndaj pajisjeve elektronike dhe mediave sociale para se të flenë.

Bashkëautori Kyle T. Ganson, një profesor në Fakultetin e Punës Sociale të Factor-Inëentash të Universitetit të Torontos, tha se prindërit mund të ndihmojnë gjithashtu duke qenë aktivisht të përfshirë në jetën e fëmijëve të tyre dhe duke mbështetur identitetin e tyre dhe çdo ndjenjë që ata mund të eksplorojnë./ HistoriaIme